病从寒来，脾胃虚寒是常见的现象，那么为什么寒气会入侵我们的脾胃呢？又该如何预防和缓解脾胃虚寒呢？本文将为您揭示答案。
一、寒气入侵脾胃的原因
1.饮食不节
吃冷饮、食物过于生冷、生吃海鲜等寒凉食物会损伤脾胃阳气，导致脾胃虚寒。
2.劳逸失度
忧思过度、劳累过度会耗损脾胃阳气，损伤脾胃功能，导致脾胃虚寒。
3.先天不足
脾胃虚弱与先天遗传有关，如果父母脾胃功能不足，孩子也可能出现类似问题。
二、脾胃虚寒的症状
1. 胃脘部隐隐作痛、不舒服。
2. 消化不良，食欲不振。
3. 脘腹痞满，胃胀不适。
4. 暖气、吐酸水等消化系统症状。
三、脾胃虚寒的影响
1. 免疫力下降，易感染疾病。
2. 体内代谢循环不畅，毒素堆积。
3. 皮肤暗沉、长痘痘等美容问题。
四、脾胃虚寒的预防与对策
1. 饮食：多吃温热食物，少食寒凉生冷食物，保持饮食均衡。
2. 作息：保证充足的睡眠，避免劳逸失度。
3. 情感：保持心态良好，避免过度忧思。
4. 锻炼：适度锻炼，加强体质，增强脾胃功能。
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